Hidromusculação
É ótimo para atingir tônus muscular , desenvolvendo resistência anaeróbica. dentro d'água o peso corporal cai em 90 % e através das forcas de flutuação, empuxo, propriocepção e pressorcepção conseguimos executar exercícios de alta potência muscular sem danificar as articulações, tendões, enervações, etc., como a musculação tradicional sempre ou quase sempre favo.rece um desgaste excessivo destes.